夏天中暑吃點(diǎn)什么好？

1.多喝水：夏天氣溫高，身體容易出汗，導(dǎo)致水分流失。多喝水可以補(bǔ)充身體所需的水分，防止中暑。

2.吃水果：水果中含有豐富的水分和維生素，可以幫助身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以降低體溫，預(yù)防中暑。

3.吃清淡易消化的食物：夏天氣溫高，身體消耗能量較大，消化系統(tǒng)容易負(fù)擔(dān)過(guò)重。吃清淡易消化的食物可以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，避免中暑。

4.避免食用過(guò)于油膩的食物：夏天氣溫高，身體代謝速度加快，食用過(guò)于油膩的食物容易引起胃腸道不適，加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致中暑。

5.適當(dāng)補(bǔ)充鹽分：夏天出汗多，身體容易流失鹽分。適當(dāng)補(bǔ)充鹽分可以維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，預(yù)防中暑。

總之，夏天中暑時(shí)應(yīng)該多喝水、吃水果、吃清淡易消化的食物、避免食用過(guò)于油膩的食物，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，保持身體健康。