中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于失水過多和體內(nèi)電解質(zhì)失衡而引起的一系列癥狀。

中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心跳加快、口渴、皮膚干燥等。

中暑的處理方法包括：

1. 及時(shí)離開高溫環(huán)境，進(jìn)入陰涼處休息。

2. 補(bǔ)充足夠的水分，可以喝些鹽開水或者運(yùn)動(dòng)飲料。

3. 用濕毛巾或冷水沖洗身體，降低體溫。

4. 保持通風(fēng)，讓空氣流通。

5. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和暴曬。

6. 如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防中暑的方法包括：

1. 避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，盡量選擇陰涼處休息。

2. 補(bǔ)充足夠的水分，尤其是運(yùn)動(dòng)前、期間和后。

3. 注意穿著，選擇透氣性好的衣物和鞋子。

4. 避免在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

5. 注意防曬，避免暴曬。

6. 定期進(jìn)行身體鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

中暑是一種常見的疾病，我們應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防和處理，保護(hù)好自己的身體健康。