天熱中暑是指在高溫天氣下，由于人體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，導(dǎo)致身體內(nèi)部溫度過(guò)高，出現(xiàn)一系列身體不適的癥狀。

常見(jiàn)癥狀包括：

1.頭痛：由于體內(nèi)水分嚴(yán)重缺乏，導(dǎo)致血液濃縮，血流速度變慢，從而引起頭痛。

2.頭暈、眩暈：由于身體內(nèi)部溫度過(guò)高，導(dǎo)致血壓下降，血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)頭暈、眩暈癥狀。

3.口渴、口干：由于體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，出現(xiàn)口渴、口干的癥狀。

4.惡心、嘔吐：由于身體內(nèi)部溫度過(guò)高，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。

5.皮膚潮紅、出汗：由于身體內(nèi)部溫度過(guò)高，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚潮紅，同時(shí)出汗增多，是身體自我調(diào)節(jié)的一種反應(yīng)。

6.心悸、氣短：由于身體內(nèi)部溫度過(guò)高，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加，出現(xiàn)心悸、氣短的癥狀。

7.肌肉抽搐、痙攣：由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)嚴(yán)重失衡，導(dǎo)致肌肉抽搐、痙攣。

預(yù)防天熱中暑的方法有：

1.避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，尤其是在中午時(shí)分。

2.補(bǔ)充足夠的水分，多喝水、飲用電解質(zhì)飲料等。

3.穿著寬松、透氣的衣服，避免暴曬。

4.注意飲食，避免暴飲暴食，多食用清淡易消化的食物。

5.及時(shí)就醫(yī)，避免癥狀加重。