夏季中暑是指在高溫、高濕度的環(huán)境下，人體無法及時散熱而導(dǎo)致的身體不適或病癥。以下是夏季中暑后的救助方法：

1. 及時進入陰涼處：中暑后應(yīng)立即躲避陽光，到室內(nèi)或樹蔭下等陰涼處休息。

2. 補充水分：中暑后人體會大量流失水分，應(yīng)及時補充水分。建議飲用溫水、淡鹽水或含糖的飲料。

3. 降溫散熱：中暑后應(yīng)盡快降溫散熱，可以用冷水擦拭身體、冰塊敷在脖子上或腋下，或者用風(fēng)扇或空調(diào)吹風(fēng)。

4. 注意休息：中暑后應(yīng)及時休息，避免劇烈運動或過度勞累。

5. 就醫(yī)治療：如果癥狀嚴(yán)重，如高燒、昏迷等，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

總之，夏季中暑后應(yīng)立即采取措施，及時救助，避免癥狀加重。同時，平時應(yīng)注意避免在高溫、高濕度的環(huán)境下長時間活動，多喝水、適當(dāng)休息，保持身體健康。