受寒就打噴嚏流鼻涕，這是一種常見的癥狀，通常是由于感冒或過敏引起的。以下是一些簡(jiǎn)單的方法來緩解這種情況：

1.保持溫暖：當(dāng)你感覺冷時(shí)，穿上厚衣服或蓋上毛毯可以幫助你保持溫暖。這可以減少你受寒的可能性，從而減少打噴嚏和流鼻涕的機(jī)會(huì)。

2.喝足夠的水：當(dāng)你感冒或過敏時(shí)，你的身體會(huì)失去水分。因此，喝足夠的水可以幫助你保持身體的水分平衡，從而減少打噴嚏和流鼻涕的機(jī)會(huì)。

3.使用鹽水漱口：用鹽水漱口可以幫助你減少鼻塞和流鼻涕的癥狀。將一茶匙鹽加入一杯溫水中，然后用這個(gè)混合物漱口。

4.使用藥物：如果你的癥狀非常嚴(yán)重，你可以考慮使用一些藥物來緩解癥狀。常見的藥物包括抗組胺藥和去痰藥。

5.保持清潔：保持清潔可以幫助你減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。洗手、洗臉和洗鼻子都是保持清潔的好方法。

總之，受寒就打噴嚏流鼻涕是一種常見的癥狀，但是通過以上的方法可以有效地緩解這種情況。如果你的癥狀非常嚴(yán)重，你應(yīng)該考慮咨詢醫(yī)生的意見。