1. 寶寶5個月大：指寶寶的年齡為5個月左右，通常是出生后150天左右。

2. 白天睡一會就醒：指寶寶在白天睡覺時，只能睡一小段時間就會醒來，不能連續(xù)睡上幾個小時。

3. 睡眠周期：指人的睡眠分為多個周期，每個周期包括淺睡眠和深睡眠，一般為90分鐘左右。

4. 睡眠質(zhì)量：指人的睡眠深淺程度和連續(xù)時間的好壞，睡眠質(zhì)量好的人在睡覺時能夠進入深度睡眠狀態(tài)。

5. 生長發(fā)育：指寶寶身體各方面的發(fā)育，包括身高、體重、智力、語言、社交等方面。

6. 睡眠環(huán)境：指寶寶睡覺的環(huán)境，包括溫度、濕度、噪音、光線等因素，對寶寶的睡眠質(zhì)量有很大影響。

7. 安撫技巧：指幫助寶寶入睡的方法，如輕拍、搖晃、唱歌、安撫奶嘴等。

8. 母乳喂養(yǎng)：指母乳喂養(yǎng)寶寶，母乳中含有對寶寶成長發(fā)育有益的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

9. 睡前活動：指寶寶睡覺前的活動，如按摩、洗澡、聽音樂等，有助于放松寶寶的身心，提高睡眠質(zhì)量。

10. 睡眠訓(xùn)練：指幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣的方法，如漸進式訓(xùn)練、控制睡眠時間等。