兒童便干便秘怎么解決？

1. 增加膳食纖維：膳食纖維能增加腸道蠕動，促進糞便排出?？梢越o孩子多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。

2. 增加水分攝入：水分不足會導致便秘，可以給孩子多喝水、果汁、稀釋的牛奶等。但是要注意不要給孩子喝太多甜飲料和含咖啡因的飲料。

3. 建立規(guī)律的排便習慣：每天固定的時間讓孩子去上廁所，可以幫助孩子建立規(guī)律的排便習慣，促進腸道蠕動。

4. 運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，幫助孩子排便?？梢宰尯⒆佣鄥⒓討敉饣顒印⑦\動等。

5. 避免便秘食物：有些食物容易導致便秘，如巧克力、蛋糕、面包等，可以減少孩子的食用量。

6. 不要過度使用瀉藥：瀉藥雖然可以緩解便秘，但是過度使用會影響腸道功能，導致腸道依賴性。

7. 如果便秘情況嚴重，可以咨詢醫(yī)生：如果孩子的便秘情況嚴重，可以咨詢醫(yī)生，尋求專業(yè)的治療方法。