中暑是指人體在高溫下長時間暴露或劇烈運動后，身體無法有效散熱，導致體溫過高，出現(xiàn)一系列不適癥狀的現(xiàn)象。

中暑的癥狀主要有頭暈、乏力、口渴、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚潮紅、出汗或者不出汗等。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應該立即采取措施，如到陰涼處休息、解開衣服、喝水補充水分、用毛巾或冰袋敷在頭部、腋下、腿部等處，降低體溫。

如果癥狀較為嚴重，應該及時就醫(yī)，如輸液、口服藥物、低溫物理降溫等。同時，預防中暑也非常重要，應該避免在高溫環(huán)境下長時間暴露或劇烈運動，注意補充水分和鹽分，穿透氣性好的衣服等。