體溫測排卵怎么測？

1. 什么是排卵期？

排卵期是女性月經(jīng)周期中最容易受孕的時間段。通常在月經(jīng)周期的第14天左右，卵子從卵巢釋放，進入輸卵管等待受精。

2. 為什么要測體溫？

女性在排卵期前后體溫會有所升高，因此通過測量基礎(chǔ)體溫可以判斷自己的排卵期?；A(chǔ)體溫是指在早上醒來后，沒有進行任何活動、沒有進食、沒有喝水等情況下測量的體溫。

3. 如何測量基礎(chǔ)體溫？

在每天早上醒來后，不要進行任何活動，用體溫計測量口腔、腋下或肛門的體溫。建議使用數(shù)字式體溫計，測量時間在5-10分鐘左右。記錄每天的體溫值，并在圖表上標注出來。

4. 如何判斷排卵期？

在月經(jīng)開始后的第一天開始記錄體溫，并在圖表上標注出來。在排卵前，基礎(chǔ)體溫會保持相對穩(wěn)定的水平。當卵子釋放后，體溫會有所上升，通常在0.3-0.5℃左右。當體溫連續(xù)上升3天或以上，且高于前6天的平均體溫時，可以判斷為排卵期已經(jīng)開始。此時是受孕最容易的時期。

5. 注意事項

基礎(chǔ)體溫測量需要堅持每天在同一時間、同一部位進行，避免因為測量條件不同而導(dǎo)致誤差。同時，月經(jīng)周期不穩(wěn)定、患有甲狀腺疾病、服用某些藥物等因素都會影響基礎(chǔ)體溫的測量結(jié)果，需要注意。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行基礎(chǔ)體溫測量。