1. 飲食調(diào)整：給孩子多喝水，增加膳食纖維攝入量，如水果、蔬菜、全麥面包等，避免給孩子吃過多的糖果、巧克力等高熱量、低纖維的食物。

2. 運動促進腸道蠕動：讓孩子多進行戶外活動、運動，如跑步、跳繩等，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

3. 建立規(guī)律排便習慣：讓孩子每天在固定的時間去廁所，建立規(guī)律的排便習慣，有助于訓(xùn)練腸道功能，緩解便秘。

4. 使用開塞露等輕度瀉藥：在飲食調(diào)整和運動等方法無效時，可以使用開塞露等輕度瀉藥，但要遵醫(yī)囑使用，不可濫用。

5. 尋求醫(yī)生幫助：如果孩子的便秘情況較為嚴重，已經(jīng)采取了飲食調(diào)整、運動等多種方法仍無效，建議及時尋求醫(yī)生的幫助，進行進一步的檢查和治療。