牛肚是平時(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?，很多人都很喜歡它的口感，同時(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，牛肚里面含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，磷，鐵鈣這些元素，那么懷孕了是否能吃牛肚呢？

原因分析

孕婦可以吃牛肚，牛肚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富

因?yàn)榕６抢锩妫缓呢S富的元素可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，特別適合氣血不足和營(yíng)養(yǎng)不良的人群，孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，不要過量就好。因?yàn)閯?dòng)物的肝臟多吃了會(huì)比較容易上火，要控制攝入量，適當(dāng)?shù)娜矫嫜a(bǔ)充各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)的攝入。

舉措建議

孕前期飲食安排

到孕中期的時(shí)候，孕吐基本上已經(jīng)沒有了，孕媽媽的食欲也比較好，胎兒生長(zhǎng)速度也比較快，所以孕媽媽要充分的吸取營(yíng)養(yǎng)，保證母體和寶貝的需求，但是不宜，攝入過多碳水化合物類食物，要充分保證鈣，磷，鐵，蛋白質(zhì)以及維生素的攝入。

孕晚期飲食安排

進(jìn)入孕晚期之后，營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)存對(duì)孕媽媽來說是最重要的，健康合理的飲食是，保證胎兒健康的必備。

最后三個(gè)月飲食安排

最后三個(gè)月是胎兒生長(zhǎng)速度最快的時(shí)候，這時(shí)孕媽媽的飲食要保證品種齊全，質(zhì)量安全以及多樣化。

注意事項(xiàng)

營(yíng)養(yǎng)原則

1、飲食要保證好的質(zhì)量以及品種的齊全。

2、要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)以及脂肪酸的攝入以及熱能。

3、增加鐵和鈣的攝入，可以多吃一些奶類，豆制品以及魚蝦皮，動(dòng)物肝臟等等這些食物。

吃牛肚注意事項(xiàng)

吃牛肚一定要注意，要洗干凈，可以加一些桔子皮來一起煮，另外在買牛肚時(shí)要注意不要選用特別白的牛肚，因?yàn)樘貏e白的是用雙氧水以泡制的，對(duì)身體不是很好。