孩子要想補鈣的話，可以多吃一些乳制品、牛肉、蝦皮或是骨頭湯，這些食物中含有較高的鈣元素，對人的生長發(fā)育是比較有利的。

舉措建議

建議家長們在飲食上，要注意均衡搭配，如果孩子有挑食的習慣，要及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，除此以外，可以適當?shù)淖尯⒆尤敉鈺裉?，太陽中含有鈣物質(zhì)，對人的身體是有好處的。

注意事項

給孩子補鈣要適量，不宜過度補鈣；飲食上要以清淡、營養(yǎng)為主，多讓孩子吃蔬菜水果，少給孩子吃辛辣刺激的東西。