孩子補鈣吃什么好
2020-02-23
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孩子要想補鈣的話,可以多吃一些乳制品、牛肉、蝦皮或是骨頭湯,這些食物中含有較高的鈣元素,對人的生長發(fā)育是比較有利的。
舉措建議
建議家長們在飲食上,要注意均衡搭配,如果孩子有挑食的習慣,要及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),除此以外,可以適當?shù)淖尯⒆尤敉鈺裉?,太陽中含有鈣物質(zhì),對人的身體是有好處的。
注意事項
給孩子補鈣要適量,不宜過度補鈣;飲食上要以清淡、營養(yǎng)為主,多讓孩子吃蔬菜水果,少給孩子吃辛辣刺激的東西。