懷孕前可以喝荷葉茶，荷葉茶具有利尿的作用，對身體出現(xiàn)浮腫具有緩解的作用。備孕期間可以適量的補充葉酸，可以預防胚胎神經管畸形。

舉措建議

建議備孕時期夫妻雙方最好做一個優(yōu)生方面的檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)不利于懷孕的因素，提高受孕機率和胚胎質量。

注意事項

備孕期夫妻雙方要注意生活規(guī)律，不要熬夜，飲食加強營養(yǎng)，忌煙忌酒，忌辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，適當鍛煉身體，不要過度勞累。