經期腰部疼痛主要是由精神緊張、食用生冷煙酒等刺激性食物、子宮痙攣性收縮、經血不暢通、子宮位置異常、盆腔炎等原因導致的。

舉措建議

可以在腰部用手輕輕揉搓，幫助舒筋活血，促進經血排出；也可以用熱水袋敷在小腹上；熱水泡腳也可以起到舒筋活絡的功效。若是疼的嚴重，建議及時就醫(yī)，去醫(yī)院做一下詳細的檢查。

注意事項

注意月經期間不要劇烈運動，也要避免生冷、煙酒等刺激性的食物。注意保暖，避免穿露腰露臍裝，同時在空調房要注意保暖，不要因為貪涼而導致濕氣進入。