經(jīng)期腰部疼痛主要是由精神緊張、食用生冷煙酒等刺激性食物、子宮痙攣性收縮、經(jīng)血不暢通、子宮位置異常、盆腔炎等原因?qū)е碌摹?/p>

舉措建議

可以在腰部用手輕輕揉搓，幫助舒筋活血，促進經(jīng)血排出；也可以用熱水袋敷在小腹上；熱水泡腳也可以起到舒筋活絡(luò)的功效。若是疼的嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，去醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查。

注意事項

注意月經(jīng)期間不要劇烈運動，也要避免生冷、煙酒等刺激性的食物。注意保暖，避免穿露腰露臍裝，同時在空調(diào)房要注意保暖，不要因為貪涼而導(dǎo)致濕氣進入。