出現(xiàn)這種情況有可能是輕度的腳踝扭傷。也一定要及時的去治療，否則可能會對日后的工作和生活造成影響。

舉措建議

建議可以使用繃帶或者是護踝保護2~3個星期左右，不能過早的活動。在受傷以后兩天內(nèi)可以局部進行冷敷，以緩解疼痛癥狀。三天以后可以做熱敷，加強局部的血液循環(huán)。

注意事項

注意在腳踝受傷期間飲食上要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，否則可能會加重病情，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。