在生下寶寶之后，看到腰部的脂肪真的是讓人高興不起來。不但影響穿衣服，還影響美觀，所以很多產(chǎn)婦都希望在生完孩子之后讓身體恢復(fù)之前的身材，并且嘗試各種減肥方法。

原因分析

要想盡快恢復(fù)身材，一定要控制飲食，盡量在睡前四小時(shí)吃晚餐，就不容易發(fā)胖。以便胃在睡覺前有足夠的時(shí)間消化和清空，腹部不會(huì)積聚太多脂肪。雖然生產(chǎn)后不適合激烈運(yùn)動(dòng)，但也可以在床上進(jìn)行一些慢性有氧運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常四處走走，這對促進(jìn)惡露和內(nèi)分泌恢復(fù)有很好的效果。

舉措建議

減掉脂肪不是很輕易的事情，需要長久的堅(jiān)持才行。