現在的小姑娘普遍愛美，并且注重皮膚的保養(yǎng)。除了使用一些外用的化妝產品，還有服用維生素C和維生素E一類的藥物，還可以通過吃含維生素的食物來變白的。

原因分析

維生素種類眾多，每種維生素都有它的作用，但是對于美白就屬維生素E和維生素C了。維生素C可以增強皮膚抵抗力同時也可抗氧化，維生素E可以祛斑，所以要想美白最好維生素E跟維生素C同服，不僅如此平常也要做好防曬補水，這樣才能保持美麗擁有健康的皮膚。

舉措建議

美白是一項需要持久堅持的事情，時間長了才會看到效果，同時也應注意內外結合，平時應該做好防曬隔離紫外線，飲食上多吃瓜果蔬菜少吃一些顏色比較重的食物，服用維生素的話應該VE和VC同服，不僅如此多運動也會增強皮膚的新陳代謝讓人擁有一個健康的肌膚。

注意事項

除了飲食上的調理，平時也應多喝水補充水分的同時也可以加強身體的新陳代謝，平日應作息規(guī)律早睡早起并且減少電子產品的使用時間，美白最需要的是堅持，堅持才有效果。