鈣元素和維生素c都是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，二者一起吃沒有明顯的禁忌。但維生素C以空腹服用效果更好。但如果是患有消化道潰瘍的病人最好慎用。

原因分析

維生素c中所含的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進鈣的吸收，同樣，鈣元素可以促進人體骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對維生素c發(fā)揮作用也起到助力作用，二者是相輔相成的。

舉措建議

鈣和維生素c可以同時吃，但是建議最好分飯前和飯后吃，以免加重腸胃負擔，造成營養(yǎng)物質(zhì)難以吸收消化。日常飲食條件無法保證時，可適量補充營養(yǎng)素飲料如天然博士針葉櫻桃粉來補充維生素C。利于寶寶對鐵的吸收。