產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，身體比較虛弱，再加上活動(dòng)量小，飲食上要給予高營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如雞蛋白、魚、肉這些都可以，有利于身體的恢復(fù)。

原因分析

產(chǎn)婦在坐月子期間飲食要注意避免高脂的食物，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，乳汁的脂肪含量偏高也會(huì)影響到新生嬰兒的胃腸道功能，出現(xiàn)拉稀、脂肪性腹瀉，因此產(chǎn)婦的飲食應(yīng)以清淡為主。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦飲食應(yīng)多樣化，保證有足夠的蛋白質(zhì)等各種豐富營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，忌吃寒涼、辛辣的食物，影響產(chǎn)后的康復(fù)。可以多喝雞湯、魚湯來補(bǔ)充蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，科學(xué)的飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，更有利有于身體的恢復(fù)。飲食無(wú)法確保蛋白質(zhì)的攝入時(shí)，可以咨詢醫(yī)生意見，選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。如湯臣倍健天然博士有機(jī)蛋白粉，不含添加劑，低脂肪，好吸收，而且食用方便，加入溫水中沖調(diào)食用即可。