產(chǎn)婦的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，不要吃一些辛辣刺激油膩的食物，也要保證多樣性，從而達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡，使身體更好更快的恢復(fù)。產(chǎn)婦可以多吃一些肉類(lèi)，蛋類(lèi)的富含蛋白質(zhì)的食品，也可以多吃一些富含維生素和膳食纖維的瓜果蔬菜。

舉措建議

產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后身體是比較虛弱的，也容易受到外部的刺激，所以在飲食上面要格外注意。多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，比如肉類(lèi)，蛋類(lèi)，奶制品等，要多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，防止便秘。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。