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dha懷孕早期吃好不好

2020-02-24
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懷孕早期補(bǔ)充DHA是有益的,DHA是一種不飽和脂肪酸,無(wú)論是對(duì)胎兒還是對(duì)孕婦自身都有益處。

原因分析

DHA能促進(jìn)胎兒大腦和視力的發(fā)育,同時(shí)能預(yù)防早產(chǎn),同時(shí)能減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,具有一定的抗衰老作用,所以在懷孕早期補(bǔ)充DHA十分有益。

舉措建議

孕婦早期補(bǔ)充DHA主要通過(guò)食用DHA含量高的食物,最常見(jiàn)就是魚(yú)類,各種深海魚(yú)和淡水魚(yú)都可以。另外干果類、藻類食物等也含有豐富DHA。

除了食補(bǔ),還可以選擇DHA補(bǔ)充劑,如湯臣倍健天然博士DHA藻油,可以在孕期食用,從孕早期使用禮盒裝補(bǔ)充DHA,能有效地促進(jìn)胎兒大腦和視力的發(fā)育。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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