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孕晚期喝蛋白粉好嗎

2020-02-24
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孕晚期飲食正常,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理,不用額外補(bǔ)充蛋白粉。但因個(gè)體差異,部分孕婦在孕晚期食欲欠佳,容易出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不足或不均衡,可適當(dāng)食用蛋白粉來加強(qiáng)營養(yǎng)。

舉措建議

建議通過食物來源補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)。蛋白質(zhì)的主要來源有兩種,一種是動物性蛋白質(zhì),主要存在于肉類中,包括雞肉、魚肉等;一種是植物性蛋白質(zhì),主要存在于豆類中。孕晚期可適當(dāng)增加肉類和豆類來攝入蛋白質(zhì)。食補(bǔ)無法滿足需求時(shí),可通過膳食補(bǔ)充劑來充。

注意事項(xiàng)

孕晚期是否需要補(bǔ)充蛋白粉,應(yīng)咨詢醫(yī)生,根據(jù)實(shí)際的營養(yǎng)需要來添加蛋白粉。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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