孕晚期喝蛋白粉好嗎
2020-02-24
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孕晚期飲食正常,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理,不用額外補(bǔ)充蛋白粉。但因個(gè)體差異,部分孕婦在孕晚期食欲欠佳,容易出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不足或不均衡,可適當(dāng)食用蛋白粉來加強(qiáng)營養(yǎng)。
舉措建議
建議通過食物來源補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)。蛋白質(zhì)的主要來源有兩種,一種是動物性蛋白質(zhì),主要存在于肉類中,包括雞肉、魚肉等;一種是植物性蛋白質(zhì),主要存在于豆類中。孕晚期可適當(dāng)增加肉類和豆類來攝入蛋白質(zhì)。食補(bǔ)無法滿足需求時(shí),可通過膳食補(bǔ)充劑來充。
注意事項(xiàng)
孕晚期是否需要補(bǔ)充蛋白粉,應(yīng)咨詢醫(yī)生,根據(jù)實(shí)際的營養(yǎng)需要來添加蛋白粉。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師