孩子可以通過食用DHA含量高的食物來補充DHA，如常見的鮭魚、沙丁魚、金槍魚等，其中每一百克魚肉里就富有超過一千毫升的DHA，媽媽和寶寶都可以適量食用。

舉措建議

DHA俗稱腦黃金，主要是促進孩子的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育，提高孩子的智能，讓孩子更加聰明健康，所以媽媽們要注意孩子每日DHA的攝入量。除了食補，還可以選擇DHA藻油來補充DHA。如湯臣倍健天然博士DHA藻油，口感清新，食用方便，可整粒吞服，連續(xù)食用五個月以上能?孩子大腦發(fā)育，顯著提高記憶力。

注意事項

在日常生活中除了補充DHA，還要注意飲食的多樣化，保證營養(yǎng)均衡。多帶孩子進行一些戶外運動，曬曬太陽，促進身體的生長發(fā)育。