想要補(bǔ)充DHA，在平時(shí)飲食方面可以適當(dāng)進(jìn)食魚(yú)類，比如沙丁魚(yú)，金槍魚(yú)，秋刀魚(yú)，帶魚(yú)等魚(yú)類，也可以適當(dāng)進(jìn)食核桃，杏仁，花生等干果類，蛋類，藻類中也含有一定的DHA，也可以遵醫(yī)囑通過(guò)DHA制品進(jìn)行補(bǔ)充，但要避免過(guò)量補(bǔ)充。

舉措建議

在孕期補(bǔ)充DNA不僅對(duì)母體有好處，對(duì)胎兒也有好處，因?yàn)镈HA對(duì)于胎兒大腦發(fā)育有著重要的作用，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟，也有著非常重要的作用，可通過(guò)補(bǔ)充來(lái)增進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，在胎兒5個(gè)月以后，可對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)，視覺(jué)，觸覺(jué)進(jìn)行刺激，有利于增長(zhǎng)更多的樹(shù)突。