在哺乳期適當(dāng)?shù)某砸恍r棗，一般不會導(dǎo)致寶寶拉肚子的，但是不要吃的太多，否則就會引起腹脹腹瀉等現(xiàn)象，在哺乳期，應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，米粥，面食等。

舉措建議

哺乳期一定要多注意休息，保持充足睡眠，不要經(jīng)常熬夜，也不要太過于勞累，同時也要多注意保暖，在天氣轉(zhuǎn)涼的時候，一定要及時的增加衣服，避免受涼感冒，同時還要注意個人衛(wèi)生，盡量不要吃不干凈的東西。