感冒是一種常見的上呼吸道感染性疾病，機體在感染狀態(tài)下消耗增多，體溫升高，耗氧量也會加大。感冒時進行運動，機體消耗進一步增加，會加重心肺的負擔，可能導致頭暈、胸悶等種種不適，也不利于病情恢復。

舉措建議

1.感冒時要多休息，睡眠是人體進行自我修復的重要時期。

2.感冒常常會出現(xiàn)咳嗽，流鼻涕等癥狀，盡量不要做太劇烈的運動，以免刺激呼吸道，導致癥狀加重。

3.如果病情輕微，可以緩慢散步或拉伸，促進血液循環(huán)。