月經(jīng)第1天總是拉肚子有可能是經(jīng)期綜合癥，多數(shù)與經(jīng)期來臨時性激素波動和情緒變化有關(guān)。

可采取心理調(diào)整的方式，盡量使身體和心理不要過度緊張，適當調(diào)整生活節(jié)奏，勤鍛煉身體，增加營養(yǎng)，做好經(jīng)期的衛(wèi)生工作。

舉措建議

可適當補充礦物質(zhì)及維生素，學會舒緩壓力，保持心情愉快。

月經(jīng)來臨的時候還需做好保暖工作，勤更換衛(wèi)生用品，盡量穿寬松衣服，少吃含鹽量過高的食物，可在醫(yī)生的指導下喝四物湯緩解經(jīng)期不適。