小孩喝什么預(yù)防流感
2020-02-27
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小孩可以多喝一些白開水,白開水可以加快身體的血液循環(huán),從而增強體質(zhì)、預(yù)防流感,也可以喝一些新鮮的鮮榨果汁,如蘋果汁、獼猴桃汁等,這類食物中含有豐富的維生素C,有助于提高小孩的抵抗力。
舉措建議
建議根據(jù)氣溫變化,及時增減衣物,防止受涼,平常要多鍛煉身體,可以跑步、打球、游泳等,這類運動有助于增強身體的免疫能力。
在飲食方面要保證營養(yǎng)均衡,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如魚、蝦、瘦肉、雞蛋等。
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