在生產(chǎn)之后，如果奶水不好的話，可以到正規(guī)的催乳機(jī)構(gòu)尋求催乳師的幫助，注意個(gè)人飲食也很重要，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┴i蹄湯，鯽魚(yú)湯。同時(shí)要保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張，以免影響到母乳的分泌。

舉措建議

對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶媽注意個(gè)人的飲食非常的重要，需要避免吃刺激性的食物，像辛辣的食物也不建議吃，要注意個(gè)人的身體恢復(fù)情況，在惡露排出期間需要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染等現(xiàn)象。