單純的喝小米粥一般是不能夠起到減肥的作用，但小米粥里面也是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體是有好處的，如果想要進行減肥要合理的吃東西，可以多吃一些新鮮的水果類，蔬菜類，在吃東西時要少吃多餐。

舉措建議

如果想進行減肥，除了在飲食方面要注意以外，也要多進行運動，如跑步，打球，跳舞，騎動感單車等都是能夠起到一定作用的，但需要長時間的堅持，才能夠起到好的減肥效果，在活動期間也要適當(dāng)?shù)暮刃┌组_水。