在減肥期間是可以喝小米粥的，但是單純的喝小米粥是起不到減肥效果的，如果單一的吃某種食物，也有可能會影響到身體健康，所以最好可以通過健康的方法來進行減肥，比如控制飲食和增加運動鍛煉。

舉措建議

在飲食上可以選擇吃一些清淡有營養(yǎng)的食品，避免吃高脂肪高熱量的食物，同時也要少量多餐，避免一次性吃的過多。平時可以多做一些有氧運動，比如快走慢跑，俯臥撐，仰臥起坐，游泳，爬山等等的運動，而且也要循序漸進，避免一次性勞累過度。