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減肥小米粥能喝嗎

2019-12-18
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在減肥期間喝小米粥不僅能夠給身體提供營養(yǎng),而且對身體的健康有一定的幫助,也能夠幫助腸道的蠕動,促進身體排便,對減肥也是有好處的,減肥期間最好是要營養(yǎng)均衡,應該適當?shù)慕o身體補充能量。

舉措建議

建議可以選擇合適自己的運動方法,比如游泳,跳繩,騎自行車等等,要根據(jù)個人的體質來制定運動量,最好不要運動過度,注意運動后要及時給身體補充水分,平常飲食注意盡量少吃甜食或者高脂肪的食物。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產科
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