孕婦想要補(bǔ)充維生素D，可以喝骨頭湯，純牛奶，也可以吃些豆腐鯽魚(yú)湯，蝦米，紫菜，海帶，肉類(lèi)，蛋類(lèi)，也可以在吃面條的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┲ヂ獒u，也要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的水果，蔬菜，對(duì)身體是有好處的。

舉措建議

在整個(gè)孕期是要通過(guò)多次的檢查，來(lái)了解到孕婦的身體健康狀況以及胎兒的發(fā)育情況，如果在檢查的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有異常情況，要在醫(yī)生的幫助下及時(shí)的進(jìn)行糾正，減少對(duì)身體造成的影響，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)身體機(jī)能。