孩子和孕婦吃什么食物可以補(bǔ)充維生素D
2020-03-03
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孕婦想要補(bǔ)充維生素D,可以喝骨頭湯,純牛奶,也可以吃些豆腐鯽魚湯,蝦米,紫菜,海帶,肉類,蛋類,也可以在吃面條的時候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┲ヂ獒u,也要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的水果,蔬菜,對身體是有好處的。
舉措建議
在整個孕期是要通過多次的檢查,來了解到孕婦的身體健康狀況以及胎兒的發(fā)育情況,如果在檢查的過程中發(fā)現(xiàn)有異常情況,要在醫(yī)生的幫助下及時的進(jìn)行糾正,減少對身體造成的影響,同時也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動,來增強(qiáng)身體機(jī)能。