懷孕21周可以在醫(yī)生的指導下，服用一些DHA的，DHA有利于胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育，并且對于視網(wǎng)膜也有很好的保護作用，是人體成長必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)之一，DHA有很好的抗炎作用，并且對于心腦血管疾病也有一定的預防作用。

舉措建議

在懷孕期間，可以多吃一些高營養(yǎng)高蛋白的食物，比如核桃、牛奶以及肉類等營養(yǎng)物質(zhì)，保持身體營養(yǎng)均衡，有利于胎兒的生長發(fā)育。同時，也要定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，關注胎兒的健康狀況，孕期要保證充足的休息，避免過度勞累。