在促排期間可以多吃些豆制品來提高卵泡的質量，例如喝點豆?jié){，吃點黃豆黑豆豆腐等，也可以多吃些含鋅的食物，因為女性每個月的月經(jīng)都會流失很多血液，使體內的鐵元素缺乏，鐵元素對卵巢和卵子也是有滋養(yǎng)作用的.

舉措建議

建議在排卵期不要每天都同房，在提高卵泡質量的同時也要注意提高精子的質量，保持良好的作息習慣，不要抽煙喝酒，做好保暖工作不要生病，日常遠離放射線，多吃些保養(yǎng)卵巢的食物，增強受孕能力.