產(chǎn)后的月子里吃一些含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)的食物比較好，比如說獼猴桃，蘋果，牛肉，雞蛋等，還可以吃一些蔬菜類的食物，有利于補(bǔ)充一些膳食纖維，同時(shí)還要多注意休息，避免留下月子病。

舉措建議

在月子里一定要避免受涼，要保持健康的生活習(xí)慣，月子期間不要受涼，不要熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)豐富的食物，不要吃一些生冷的食物以及辛辣的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍惖氖澄飳?duì)身體有好處。