產(chǎn)后的月子里吃什么好
2020-03-03
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產(chǎn)后的月子里吃一些含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)的食物比較好,比如說獼猴桃,蘋果,牛肉,雞蛋等,還可以吃一些蔬菜類的食物,有利于補(bǔ)充一些膳食纖維,同時(shí)還要多注意休息,避免留下月子病。
舉措建議
在月子里一定要避免受涼,要保持健康的生活習(xí)慣,月子期間不要受涼,不要熬夜,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)豐富的食物,不要吃一些生冷的食物以及辛辣的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍惖氖澄飳?duì)身體有好處。