懷孕三個月出現(xiàn)腰酸是正常的妊娠反應(yīng)，一般情況下不需要進(jìn)行治療，平時要多注意休息多喝水，在平躺的時候可以在腰部墊一個枕頭，或者在家人的幫助下對腰部進(jìn)行適當(dāng)按摩，有助于緩解癥狀，避免彎腰活動，并注意加強(qiáng)腰部保暖。

舉措建議

懷孕期間要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，避免暴飲暴食，不要一次性吃的太多，在進(jìn)食的時候要細(xì)嚼慢咽，有利于食物的消化吸收，并且要進(jìn)行適量的活動，也可以吃一些促進(jìn)胃腸蠕動的水果，按時去醫(yī)院產(chǎn)檢，及時了解胎兒的生長發(fā)育狀況。