懷孕三個(gè)月出現(xiàn)腰酸是正常的妊娠反應(yīng)，一般情況下不需要進(jìn)行治療，平時(shí)要多注意休息多喝水，在平躺的時(shí)候可以在腰部墊一個(gè)枕頭，或者在家人的幫助下對(duì)腰部進(jìn)行適當(dāng)按摩，有助于緩解癥狀，避免彎腰活動(dòng)，并注意加強(qiáng)腰部保暖。

舉措建議

懷孕期間要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，避免暴飲暴食，不要一次性吃的太多，在進(jìn)食的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，有利于食物的消化吸收，并且要進(jìn)行適量的活動(dòng)，也可以吃一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的水果，按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。