月經(jīng)之前多少天乳房會脹痛是因人而異，并不是所有的女性在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象。一般都是在月經(jīng)之前12個小時左右，有可能會伴隨著小腹部墜疼，腰酸等等不舒服感覺。主要是因為子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高的原因造成。

舉措建議

在這期間需要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，也可以給局部采取按摩熱敷等等方法來進行緩解處理，并且保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大。也要注意保暖，避免著涼，不要吃寒涼性的食品，不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡。