經(jīng)期前的3-5天會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，主要是由于經(jīng)期前幾天體內(nèi)的激素分泌不平衡導致的，每個人的體質(zhì)都不同，所以疼痛的時間和程度都是不同的。

舉措建議

建議可以做乳房部位的按摩，或者用毛巾進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，緩解疼痛感，也可以在醫(yī)生的指導下服用一些活血化瘀的藥物。

注意事項

在經(jīng)期前要注意自己的個人生活習慣，不要熬夜，盡量早睡早起，保持充足的睡眠，在飲食方面不要吃辛辣和刺激性的食物。