孕婦如果出現(xiàn)心情煩躁，首先要學會自我調節(jié)心情，盡量不要長期的抑郁和壓抑，但是可以適當?shù)牡酵饨缱邉幼邉?，多散散步可以有助于舒緩心情，也可以給家人或者是朋友傾訴一下心中的煩悶。

舉措建議

在日常生活中，也可以聽一下輕音樂，也能夠有助于緩解壓力，同時也可以在飲食方面做一些調整，盡量可以選擇清淡容易消化的食物為主，如果在孕期的時候血糖正常，也可以吃適當?shù)某砸恍┨鹗场?/p>