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孕婦心情煩躁不安怎么辦

2020-03-04
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在懷孕期間,如果心情煩躁不安,首先可能和體內(nèi)的激素水平改變有很大的關(guān)系,如果出現(xiàn)這種情況,首先可以到室外多走,走路散散步可以舒緩心情,也可以和家人或者是好朋友傾訴一下,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良的情緒。

舉措建議

在這期間也可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些輕音樂(lè),這樣能夠舒緩壓力,放松心情,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?,因?yàn)樘焓鼓軌蚋纳迫说男那?,能夠讓人的心情變得愉悅起?lái),同時(shí)也要多注意休息,盡量避免出現(xiàn)過(guò)度熬夜的現(xiàn)象。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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