小腿前面的骨頭疼，有可能是受到外力碰撞導(dǎo)致軟組織損傷引起的，有可能是體內(nèi)缺鈣引起的，可通過(guò)按摩或者熱敷的方法進(jìn)行緩解，必要時(shí)去醫(yī)院做檢查和治療，不要長(zhǎng)時(shí)間的處在寒冷潮濕的環(huán)境中，不要搬重物，不要穿太緊身的衣服。

舉措建議

平時(shí)要加強(qiáng)安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，避免受到外力的碰撞，可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物，并且要注意食物搭配，避免過(guò)度勞累，要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間的久站久坐，也不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，適量活動(dòng)。