在日常生活中有很多食物都可以達到排毒排污血的功效，比如在來月經(jīng)的時候可以吃紅豆，同時也可以喝紅糖水，紅糖是一種降溫的食物，適量的喝能夠有助于排出體內(nèi)的毒素，也能夠清除體內(nèi)的淤血。

舉措建議

在來月經(jīng)期間，飲食方面要選擇清淡易消化的食物為主，盡量避免吃生冷寒涼的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，同時也要多注意休息，盡量保證充足的睡眠時間，也要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象。