適合孕婦吃的含鐵食物，有瘦豬肉，牛肉等紅肉類，動(dòng)物的內(nèi)臟和血液也是不錯(cuò)的補(bǔ)鐵食物，同時(shí)也要吃一些富含維生素的食物，是能夠促進(jìn)鐵的吸收，在吃東西的時(shí)候也要避免單一的吃某種食物，以免其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)缺乏。

舉措建議

在懷孕期間是不建議做一些幅度過大的動(dòng)作，以免對(duì)胎兒造成影響，整個(gè)孕期是要聽從醫(yī)生的建議，定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒的情況和孕婦的身體健康狀況，平時(shí)也要根據(jù)天氣的情況，適當(dāng)?shù)脑黾右挛铩?/p>