孕中期可以吃一些豆制品或者是喝一些豆?jié){來進(jìn)行補(bǔ)鈣的，一般來說水果中含有鈣物質(zhì)比較少，最好是通過吃一些奶類和奶制品以及豆制品來進(jìn)行補(bǔ)鈣的，還要定期給自己補(bǔ)充一些其他的維生素以及微量元素。

舉措建議

平時(shí)的話可以適當(dāng)吃一些豆制品，牛奶類，海產(chǎn)品以及肉類來進(jìn)行補(bǔ)鈣的，水果中一般含有維生素比較多，如果想要補(bǔ)鈣的話吃水果一般是達(dá)不到的，最好是通過其他食物來進(jìn)行補(bǔ)鈣，保持營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣。