女性月經(jīng)期間屬于一個特殊的生理時期，此時由于身體激素水平的變化，導(dǎo)致身體抵抗力下降，飲食上需要注意多吃溫補的食物，比如可以適當(dāng)吃雞湯、骨頭湯等，同時注意清淡飲食，可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜、水果，如果出現(xiàn)了腹痛的癥狀，可以適當(dāng)喝一些紅糖水。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間，需要注意休息，避免熬夜，同時注意避免重體力勞動和過于劇烈的體育運動。

注意月經(jīng)期間，需要做好下體的清潔工作，勤換衛(wèi)生巾，最好每2-3個小時更換一次，同時需要注意的同時，避免同房，以免造成感染。