一到冬天總是手腳冰冷該怎么辦
2020-03-05
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一到冬天手腳冰涼,要注意加強保暖,可以堅持每天晚上用溫水泡腳,促進血液循環(huán),多喝熱水,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙杓t糖水有利于驅(qū)寒,在夏天的時候不要長時間的用空調(diào)制冷,不吃雪糕,冰淇淋之類寒涼的食物,也不要長時間的處于溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境中。
舉措建議
日常生活中要加強營養(yǎng),養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,并且注意食物搭配,避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,健康飲食,規(guī)律作息,合理膳食,多注意休息,充足飲水,居住環(huán)境要保持安靜舒適,保證充足的睡眠,增強體質(zhì)。