吃維生素E主要是對皮膚好，維生素E具有抗氧化抗衰老的作用。人每天都要接觸紫外線，長期接觸紫外線容易長斑，吃了維生素E之后就可以防止色素和色斑的形成。長期服用維生素E可以使膚質(zhì)更加的細嫩光滑有光澤。

舉措建議

每天堅持服用適量的維生素E可以的膚質(zhì)更加的細膩光滑。

要避免過多過量的服用維生素E，過量服用維生素E會引起不良反應(yīng)。

女性服用維生素E不僅可以使體內(nèi)的雌性激素上升，還可以加快新陳代謝。