女人吃維生素E可以維持結締組織彈性，促進血液的循環(huán)，還能夠保護皮膚粘膜，使皮膚滋潤，還可以改善頭皮毛囊的微環(huán)境，保證其營養(yǎng)供給，還能夠中斷自由基的連鎖反應，從而保護細胞膜的穩(wěn)定性，防止膜上脂褐素的形成，達到延緩機體衰老的作用，但使用時需遵醫(yī)囑。

舉措建議

若想要補充維生素E，需要在醫(yī)生的指導下使用，避免長期大劑量使用，以免造成不良的副作用，此外在飲食方面也可以適當進食富含維生素E的食物，比如堅果，果蔬，瘦肉，蛋類，還要養(yǎng)成好的飲食習慣。