因為現(xiàn)在人們生活壓力比較大，所以很容易出現(xiàn)腎虛的情況，一旦出現(xiàn)腎虛就會導致自己腰酸，而且還會害怕寒冷，這是陽虛，而陰虛會出現(xiàn)虛寒，盜汗等情況，因此也要區(qū)分陰虛和陽虛，才能針對具體情況進行治療。

舉措建議

到醫(yī)院就診確定是陰虛還是陽虛，在生活中保持心情舒暢，充足的睡眠，經(jīng)常進行腰部的活動，進行身體鍛煉。

注意事項

注意不要經(jīng)常生氣，不要經(jīng)常熬夜，注意不要食用辛辣刺激以及生冷食物。